月: 2021年2月

私は健康のために気をつけていることがあります。それは、運動、食事、自然です。運動と食事に関しては、もう誰もが知っていることだと思います。運動は、散歩などの軽い有酸素運動をなるべくすることと、筋トレです。筋トレはスクワッド […]

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