登山は健康の宝庫です

巷にはいろんな健康法がありますが、私が今ハマっている健康法はずばり、登山です。登山で健康？といぶかしい気持ちになる人もいるでしょうけど、これがなかなかどうして、めちゃくちゃ健康にいいんですよ。まず、登山をすると、普段とは違う筋肉をふんだんに使います。登山なんて何十年もやっていない、という人は、きっと翌日には全身の筋肉が悲鳴を上げるはずです。

普段使わない筋肉を使うことで、体力が強化されますし、体全体が活性化されます。しかも、登山による疲労は、なんというか心地いんですよね。仕事をはじめとして、いやなことで疲れる疲労感とは一味違います。自発的に山に登り、そして全身の筋肉を使って疲れる。その過程で、草木の香りが漂ってきて、鳥や虫たちの音色が聞こえてきて、山を流れる川のせせらぎが聞こえてきて、マイナスイオンを思いっきり吸い込んで、きれいな花が目に飛び込んできて・・。と、現代社会では味わえない、様々な要素を満喫することができるんです。

五感をこれでもかと刺激される喜びは相当なものですよ。そして、頂上に到達してからのお楽しみ。そう、お弁当です。手作り弁当もよし、お弁当屋さんで買ってきたものでもよし。とにかく、頂上で食べるお弁当は格別です。体にパワーがみなぎってきて、よーし明日からも頑張るぞ！ってな気持ちになりますよ。

せっかくの休日を、自宅でダラダラ過ごしてしまうと、それこそむなしい気持ちになりませんか？ああ、結局今日も何もしないまま1日が終わってしまった。みたいなね。それならば、登山をして、健康になったほうが、よっぽど有意義ですし、よっぽど素晴らしい休日になりますよ。ストレス発散になりますし、何より健康になります。

登山と聞くだけで、毛嫌いする人も多いでしょうが、一度やってみるとはまるはずです。ウェアやツールにもこだわりが持てるようになってきて、気が付けば休日ともなれば登山三昧、みたいなそんな風になってるはずです。